הדר גרף

פיזיותרפיסטית, B.P.T

אני הדר- אשה, רעיה, אמא לארבעה.

בהכשרתי אני פיזיותרפיסטית ומתוך העולם המופלא הזה של שיקום מערכת שרירי השלד, בחרתי להעמיק בשיקום רצפת האגן. בנוסף אני מדריכת הכנה ללידה ומטפלת ארויגו, שזה בעצם אומר שאני עוסקת במה שאני אוהבת- עוזרת לנשים לחיות באהבה ובהבנה עם גופן, ולתפקד בצורה מיטבית.

לא פעם שואלים אותי כיצד הגעתי למקצוע הזה. כשחשבתי על זה הבנתי שהכל התחיל עוד בילדותי כבת יחידה בבית של בנים, כבר אז החלו להתעורר ניצני פמיניזם בתוכי, אם אפשר לקרוא לזה כך... המציאות גרמה לי לחדד את התודעה הנשית, להבין ולחקור את הייחודיות הנשית.

רצפת אגן

רצפת האגן- החלק התחתון של גופנו, בסיס התמיכה לכל אברי האגן והבטן, ובעצם לכל מה שמעל האגן. אני חייבת לציין שהכינוי רצפה ממש לא מתאים. רצפת האגן שלנו לא 'רצפתית' בכלל- היא אינה נוקשה, אינה שטוחה ואינה קפואה. היא גמישה, מעוגלת, מעין ערסל או יותר נכון טרמפולינה, והכי חשוב- תנועתית ונושמת.

האגן מורכב מהעצמות, ובתוכו שוכנים איברים. אצל האשה שלושה איברים: קדמית ביותר היא שלפוחית השתן, אחורי ביותר הוא הרקטום, ובאמצע ביניהם מונח הרחם. בנוסף באגן יש כלי דם, עצבים, רקמות חיבור ושרירים הנמצאים ממש בקרקעית רצפת האגן. שרירים אלה תומכים את האיברים ומקיפים את הפתחים, ובכך אחראים על הפתיחה (בעת הרפיה ושחרור) ועל סגירה (בעת כיווץ והתאפקות) של הסוגרים. בנוסף לשרירים תפקיד יציבתי ואף קשר לתפקוד המיני.

הכנה ללידה

לידה פעילה

תמיד תהיתי האם באמת יש מה להכין- הרי זה דבר כל כך טבעי, כולן עושות את זה, אז למה עכשיו לבזבז את הזמן???

אני חושבת שבאמת לא תמיד צריך... אבל אני גם יודעת שחיבור אל ההריון, תשומת לב למתחולל בגופך ולשינויים החלים בך, יכולים רק לעזור. לצערי קצת התרחקנו מהמקום הזה, לא זכינו לראות את אמא או השכנה הקרובה יולדת, ובמודע או שלא במודע, חלחלו אלינו אמונות ופחדים שממש כדאי לדבר עליהם ולשחרר אותם לפני הלידה. זה נכון שהגוף יודע מה לעשות, אך אנחנו צריכות ללמוד לא להפריע לו, לקבל את מה שהוא מביא ולתת לו את מה שהוא מבקש.

עיסוי רחם

בשיטת ארויגו

אל הארויגו הגעתי כמעט במקרה. באחת מהמצגות של מרצה שלי, גזית מרגלית המיוחדת, היה רשום כחלק משלל כישוריה גם עיסוי רחם. המילים האלו היפנטו אותי והייתי חייבת להבין מה, מי, מו... ומשם הכל היסטוריה... טלפון לגלית בראלי וקורס בישראל שהועבר על ידי הילארי לוין מאנגליה.

אני מרגישה שלמרות שעסקתי במקצוע שהוא פיזי ויש בו לא מעט מגע, נחשפתי למגע מעולם אחר. מגע היסטורי, קדום. מגע שבאמת מרגיש את הכאב, ההגנות, החסימות. מגע בעומק וברבדים אחרים, אל הרחם, אל הנפש...

במי אני מטפלת

בנשים לכל אורך מעגל החיים.

כאבי וסת, וסתות לא סדירות, כאבים ביחסי המין, כאבים אורטופדים בהריון, בעיות רצפת אגן: דליפות שתן, צואה וגזים, גיל המעבר: שינויים הורמונאלים וצניחות.

כתבו עלי

Dear Hadar,

Thanks a milion for all your help and advice that you gave me over the past few month. you have halped me so much and i feel so much better now.

Love, Libby K.

שלום הדר,

רוצה להודות לך על המתנה שנתת לי לכל החיים- את השליטה על גופי.

לימדת אותי שאין לתת לגוף ולדחף לשלוט בסדר יומי ושזה בריא וכדאי ולנהל ולחשב אותם (בלי לחץ...).

תודה על הארת הפנים והסבלנות...

תודה גם על הרגעות, שלווה, חיבור והרפיה.

ש.ב.

הגעתי להדר כהכנה ללידה רגילה לאחר לידה קודמת עם קרע דרגה 3.
לאחר בדיקה יסודית במקצועיות בלתי מתפשרת , הדר הקשיבה לרצונות שלי, ויחד עם סיפור הרקע ותשומת לב לכל הפרטים הרלוונטיים היא תיאמה לי תכנית טיפול על מנת להשיג לידה בטוחה. בנוסף למקצועיות הדר היתה אוזן קשבת ומכילה וקיבלתי ממנה המון חיזוקים מעבר לטיפול. היא ליוותה אותי בחודשים לפני הלידה ואכן זכיתי ללידה טבעית ללא קרעים ! כמובן שרצתי אליה ישר אחרי הלידה להמשך טיפול- תודה הדר על הכל!!!

ש.ש.

הדר המהממת!

זכיתי להכיר מטפלת בחסד עליון עם נשמה כל כך גדולה!

אין מילים בפי להודות לך על שקירבת אותי בכמה צעדים בדרך לתואר הנכסף להיות "אמא".

מאחלת לך שהקב"ה ייתן ברכה במעשה ידייך ותזכי להמשיך להיות שליחה טובה של עוד ועוד נשים.

אוהבת ומעריכה מאוד.

א.ס.

 

קליניקת 'פיזיואקטיב' במרכז הטניס

אלמליח 1, ירושלים

נייד: 054-4584852

שעות פעילות:

ראשון: 8:00-14:00

          18:30-21:00

שני:    8:00-11:30

          18:00-21:00

שישי:  8:00-12:00 ​

© כל הזכויות שמורות להדר גרף | תכנון ועיצוב אתר: נטע שחר